「每天加班上限」是多少呢？根據勞基法規定，一般情況下，你每天的工作時間（包含正常工時和加班）不得超過12小時。也就是說，即使加班，你一天的總工作時間也不能超過12小時。
但這只是「一般情況」下的限制，如果你的公司採用變形工時制，加班時數的計算方式就會有所不同。建議你仔細了解公司是否採用變形工時制，以及計算加班時數的具體方式。
另外，除了每天的加班限制，你還需要知道每月的加班時數上限。一般情況下，每月加班時數不得超過46小時。若公司經工會同意或勞資會議決議，可以將每月加班時數提高至54小時，但3個月內的總加班時數不得超過138小時。
建議你與公司確認加班費的計算方式，以及公司內部的加班制度，並妥善記錄加班時數。若遇到加班問題，可以尋求勞工局或工會的協助。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 主動了解公司的加班制度：向人力資源部門或直接上司詢問公司是否實施變形工時制，以及加班時數的具體計算方式。這樣能讓你清楚知道自己的每日工作上限，並保障自己的權益。
- 定期記錄加班時數：維護一份自身的加班時數記錄，包括正常工時與加班時數，並隨時檢查是否超過每日12小時或每月46小時的加班限制。這對於未來出現爭議時，能提供有力的證明。
- 尋求專業協助：如果發現公司無法遵守勞基法對加班時數的限制或你對加班安排有疑惑，記得隨時尋求勞工局或工會的協助。他們能提供法律支持，幫助你維護自身的勞動權益。
可以參考 團保跟勞保差別：搞懂保障差異，為員工打造最強福利！
每天加班上限：勞基法加班時數上限是多少？
在當今競爭激烈的職場環境中，加班已悄然成為常態。然而，你是否真正了解自己每天的加班上限？根據勞基法第30條第1項的規定，非變形工時的情況下，正常的工作時間每日不得超過8小時，每週不得超過40小時。這意味著在常規情況下，你的日工作時數應保持在8小時以內，每周不超過40小時。然而，許多公司常常因為追求效率或業務需求，迫使員工頻繁加班，那麼在這樣的情況下，加班的時間限制究竟是什麼呢？
根據勞基法的規定，通常情況下，每日的工作時數（包括正常工時和加班工時）不得超過12小時。換句話說，即使你進行了加班，你當天的工作總時數也不能超過12小時。這項規定的設立，旨在保障勞工的身心健康，防止因過勞而引發的健康問題。然而，若你的公司選擇實施變形工時制，則加班時數的計算方式可能會有所不同，這一點需要你特別留意。
此外，你還應當熟悉每月的加班時數上限。一般來說，每月的加班時數不得超過46小時。如果公司得到了工會的同意或勞資會議的決議，則每月的加班時數可以提高到54小時，但須注意，在任意三個月內的總加班時數不能超過138小時。
需要強調的是，上述規定僅為勞基法對加班時數的基本要求，實際上，不同公司可能會有更為嚴格的內部加班制度。因此，建議你主動詢問公司是否採用變形工時制，並深入了解加班時數的具體計算方式。同時，務必仔細閱讀公司內部的加班政策，並確認加班費的計算方法。如果在加班方面遇到困難，不妨尋求勞工局或工會的協助。
接下來，我們將進一步探討勞基法中對加班時數的詳細規定，並分享一些實用技巧，幫助你充分掌握在職場中的權益，避免被過度加班剝削的情境。
特殊類型的員工加班時數有何限制？
除了剛才提到的一般勞工加班時數限制外，勞基法對於某些特殊類型的員工，如未滿18歲的勞工、身心障礙勞工、懷孕婦女等，設有更嚴格的規定，旨在保護他們的身心健康和安全。以下將針對這些特殊群體的加班限制進行詳細闡述：
- 未滿18歲的勞工：根據勞基法，未滿18歲的勞工每天的加班時間不得超過2小時，每週不應超過10小時。此外，未滿16歲的勞工禁止在晚上10點至次日早上6點之間工作，並且不得從事危險或對健康有害的工作。
- 身心障礙勞工：身心障礙勞工的加班時數應根據其身體狀況和工作性質作調整。雇主需要評估他們的工作能力與健康，並針對個別需求調整加班時數，避免超出其身體負荷。雇主應特別注意，不安排此類員工從事過度勞累或危險的工作，並必須提供充分的休息時間。
- 懷孕7個月以上的女性勞工：懷孕七個月以上的女性勞工每天的加班時間不應超過2小時，每週總加班時數不宜超過10小時。雇主應確保她們不從事過度勞累或高風險的工作，並提供必要的休息時間，以維護她們的身心健康及胎兒的安全。
- 育有未滿1歲嬰兒的女性勞工：對於育有未滿1歲嬰兒的女性勞工，每天的加班時間限制在2小時以內，並且每週不得超過10小時。雇主應為她們提供哺乳時間和合適的場所，協助她們照顧嬰兒，以減輕工作壓力與負擔。
- 從事繁重或危險工種者：對從事繁重或危險工作的勞工，例如搬運工、機械操作員及高空作業者，加班時數必須嚴格限制，以降低安全風險。雇主有責任定期檢視工作環境與作業流程，並提供必要的防護措施，確保勞工的安全。
雇主須清楚，針對上述特殊類型員工的加班時數限制，是為了確保他們的身心健康與安全。遵循相關法規是非常重要的，雇主不應隨意安排過多的加班。同時，在工作完成後，雇主應提供適當的休息時間，以彌補額外的工作負擔，防止因過度勞累而引發職業傷害或健康問題。若雇主違反這些規定，將可能承擔罰款及其他法律責任。
每天加班上限. Photos provided by unsplash
變形工時下的工時計算：你該知道的眉角
「工時超過 8 小時算加班」、「國定假日放假」、「例假七休一」這些都是大家耳熟能詳的工時規範。然而，若你的職務適用於「變形工時」制度（彈性工時），這些標準可能並不適用。變形工時制度允許企業在特定條件下靈活調整員工的工作安排。例如，員工可以在週一至週五之間每天工作 8 小時，但某一天若需工作 10 小時，則可在其他日期補休，以實現平均每日至少8小時的工時計算。儘管如此，變形工時的運作機制相對複雜，容易導致員工權益的模糊，因此，了解其工時計算方式尤為重要。
在變形工時制度中，工時計算不僅僅依賴於每日的工時，而是以「週」或「月」為單位來計算員工的總工時。例如，某一周期內的工時總計為40小時，假如某一天工作時間超過 8 小時，只要該週或該月的總工時不超過 40 小時，就不算作加班。然而，這也意味著，某一天的工作時間可能較短，為了達到法定的總工時，可能需要在其他日子上班。因此，員工在變形工時制度下，必須特別留意工時的分配，以免因不均衡分配而損害自身權益。
此外，變形工時制度也會影響加班費的計算方式。根據勞基法，加班費通常分為「平日加班費」和「假日加班費」。在變形工時的背景下，這些計算方式可能會有所不同，例如，如果某週的總工時已達到 40 小時，但因工作需求仍需加班，則加班費的計算將依照「平日加班費」或「假日加班費」的規定進行。因此，員工在這一制度下，需仔細查閱勞動契約，了解加班費的相關計算方式，並確認其符合勞基法的規定。
總之，變形工時制度雖然能提升工作效率，但也可能讓員工的權益變得不透明。為了避免因缺乏相關知識而影響自身權益，員工應該主動了解變形工時的運作機制，並與雇主確認關於工作時間的分配及加班費的計算方式等具體細節。同時，也要注意自身的總工時，防止因時間分配不均而產生損失。
| 項目 | 說明 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 計算單位 | 非每日計算，而是以「週」或「月」為單位計算員工的總工時。 | 即使某一天工作時間超過 8 小時，只要該週或該月的總工時不超過法定工時，就不算作加班。 |
| 工時分配 | 可靈活調整工作時間，但必須確保總工時符合法定要求。 | 需特別留意工時的分配，避免因不均衡分配而損害自身權益。 |
| 加班費計算 | 加班費的計算方式會依據總工時及加班時間的類型而有所不同。 | 應仔細查閱勞動契約，了解加班費的相關計算方式，並確認其符合勞基法的規定。 |
| 權益保障 | 變形工時制度雖然提升工作效率，但也可能讓員工的權益變得不透明。 | 員工應該主動了解變形工時的運作機制，並與雇主確認關於工作時間的分配及加班費的計算方式等具體細節。 |
彈性放寬加班時數上限：企業與員工的雙贏策略
根據勞基法加班時數上限的規定，保障勞工的休息權益至關重要，以避免帶來過度勞累的風險。然而，在當今競爭日益激烈的商業環境中，企業經常面臨突發狀況或特殊專案的需求，這時合理的加班安排便顯得尤為重要。為了平衡企業的營運需求和員工的權益，勞基法提供彈性放寬加班時數上限的機制，讓企業在符合法規的前提下，能夠更加有效地運用人力資源，提升整體工作效率。
自107年3月1日起，經工會或勞資會議同意後，企業可以靈活地放寬加班時數上限，單月的加班最高可達54小時，而每三個月的總加班時數更不得超過138小時。這項彈性措施使得企業在面對不同情況時，擁有更大的調整空間，例如：
- 季節性產業：針對農產品採收季或旅遊旺季等需求變化，企業能依據實際情況靈活調整加班時數，以滿足生產或服務需求。
- 專案型工作：在進行產品開發或軟體研發等專案時，企業可以根據進度彈性安排加班，確保專案按時交付。
- 突發事件：面對天災或意外等突發狀況，企業應能迅速調整加班時數，確保有效應對。
然而，彈性放寬加班時數上限的實施仍需遵循相關法規，並經工會或勞資會議的同意。企業在計劃此項調整前，應與員工進行充分的溝通，聆聽他們的意見，並制定公正合理的加班制度，以降低勞資爭議的風險。此外，企業也應監控加班時數的累積，確保員工不會因工作過度而影響健康與效率。
透過彈性放寬加班時數上限的機制，企業能在遵循法律規範的同時，有效管理人力資源，提升工作效率，也是對員工休息權益的有效保障。企業應妥善運用這一靈活措施，在滿足商業需求的同時，照顧員工的福祉，致力於打造一個健康且和諧的職場環境。
下班後30分鐘算加班嗎? 員工的自主性：
員工下班後的30分鐘是否需計算為加班時間，長期以來一直是勞資雙方的熱議話題。這個爭論的核心在於「員工的自主性」。如果員工在下班後能夠完全自由安排休息時間，而不受工作狀況影響，那麼即便他們自願處理一些工作事務，這段時間也不一定會被視為加班。例如，一位員工在下班後於家中回覆工作訊息，如果他能完全控制回覆的時間和內容，並且不受公司時間壓力的影響，則這段時間可能不會被認定為加班。
然而，某些公司可能規定「下班後30分鐘才開始計算加班」，這樣的做法是否合法呢？根據過往案例來看，法院通常不會直接認定此類規定違法。如果在這30分鐘內沒有工作要求，則一般會遵循公司規定。換句話說，若公司的政策明確指出「下班後30分鐘才開始計算加班」，且員工在此期間內可以自由支配自己的時間，那麼法院一般會支持此類規定。
但在另一些情況下，若公司要求員工在「下班後30分鐘」內待命或處理工作，例如要求隨時回覆訊息或參加會議，即使有相關規定，員工仍然有權主張這段時間應被視為加班，進而要求支付加班費。
因此，員工在面對公司「下班後30分鐘才開始計算加班」的政策時，應謹慎評估自身情況並保留相關證據。如果在這段時間內仍受到公司的工作限制或必須待命，員工可提出主張，要求將該段時間視為加班並索取相應的報酬。
此外，員工也應注意，公司在制定「下班後30分鐘才開始計算加班」的規定時，需要清晰地通知員工，並讓員工充分理解政策的內容及適用範圍。如果公司未明確告知，或員工對規定不夠了解，那麼員工可主張公司違反勞動法規定，要求支付加班費。
每天加班上限結論
在了解「每天加班上限」的同時，更重要的是，你必須積極了解公司內部的加班制度，以及變形工時制的計算方式。不要害怕詢問，你的權益需要你主動爭取！ 記住，勞基法是保護你勞動權益的利器，遇到問題，不要猶豫，尋求勞工局或工會的協助。 掌握職場知識，才能在工作環境中游刃有餘，成為掌握自身權益的職場達人！
每天加班上限 常見問題快速FAQ
請問我每天最多可以加班幾小時？
根據勞基法規定，一般情況下，每日工作時數（包含正常工時和加班）不得超過12小時。換句話說，即使你進行了加班，你當天的工作總時數也不能超過12小時。但如果公司採用變形工時制，加班時數的計算方式可能會有所不同。
公司說要我「下班後30分鐘」才開始計算加班時間，這樣合法嗎？
是否合法取決於你「下班後30分鐘」是否真的可以自由支配時間。如果公司要求你在這30分鐘內待命或處理工作，例如隨時回覆訊息或參加會議，那麼即使公司有相關規定，你仍然有權主張這段時間應被視為加班，進而要求支付加班費。
每個月最多可以加班多少小時？
一般情況下，每月加班時數不得超過46小時。如果公司經工會同意或勞資會議決議，可以將每月加班時數提高至54小時，但3個月內的總加班時數不得超過138小時。